こんにちは

 

川崎は、鹿島田駅前通商店街、

 

どんぶり屋まぐろ大将のまぐろバカ

 

店主の西潟です(^_^)。

 

今日は・・・・・

 

まぐろの栄養と効用についてです。

 

まず始めに・・・

 

専門家ではないので

言い切れませんが

 

基本は、

バランスの良い食を

意識する事かと思ってます。

 

 

これを前提に

今日も簡単にまとめますね。

 

 

まぐろに多く含まれてる栄養と

その効用は・・・

 

 

赤身には、

 

健康維持のためのたんぱく質、

新陳代謝を活発にするタウリン、

など豊富に含まれています。

 

低カロリー・低脂肪なので

ダイエットにも最適なんです！

 

このゴールデンウィークで

「ちょっと体重増えちゃった」

というあなたには最適かも！

 

その他には、

 

肝臓の働きを助けたり、

貧血予防、

美容効果、

免疫力アップなど

 

お酒のおつまみには

欠かせませんね。

 

そして、

まぐろは女性のみかた！

 

健康に嬉しい効果がたくさん

詰まっていますよ！

 

赤身万歳！

 

 

そして、

当店人気部位の

トロには・・・

 

赤身と同じように

豊富なたんぱく質や

ビタミンなどをとることが出来る他、

 

良質な脂質もとることが出来ますよ！

 

ただし！

トロのカロリーは

赤身の3倍になりますので、

 

ついつい食べ過ぎてしまう方、

ダイエット効果を期待する方には

 

トロよりも

赤身の方が良いかもしれませんね。

 

でも、

トロは人気の部位で

大変美味しいです。

 

毎日たくさん食べる訳でも無いので

我慢するより

 

適度に食べれば

良いと思います。

 

今日のまとめ

 

1 美しくやせられそう！

 

2 肝臓の働きを助ける

 

3コレステロールを調整する

 

4良質たんぱく源として最高！

 

5核酸で老化を防止する

 

6子供の栄養代謝を助ける

 

7貧血を予防し解消する

 

 

皆さん、如何でしたか？

 

ではまた(^^)

 

神奈川で、川崎で、鹿島田で、新川崎で

 

マグロ丼、海鮮丼、にぎり寿司、お刺身盛合せ、

 

天然本まぐろのサク、天然まぐろのサク、一つ一つが手造り

 

干し方にこだわる旨い干物、通販、お取り寄せ、お取り寄せグルメ、ギフト、贈り物

 

ランチ、ディナー、

 

デリバリー、UberEats、MEUE、foodpanda、出前館、woltなど

 

デリバリーサービスもどんぶり屋まぐろ大将へ(^_^)