無理なく健康維持に（どんぶり屋まぐろ大将）
2023/09/05
| 川崎は JR南武線鹿島田駅下車 かしまだ駅前通商店街 | |||||
| 海鮮丼専門店 | |||||
| どんぶり屋まぐろ大将のまぐろバカ 店主の西潟です | |||||
| いつもありがとうございますm(__)m | |||||
| 鹿島田でランチ・テイクアウト・お持ち帰り・夕食に | |||||
| イートインは狭いですが良かったらご利用下さい | |||||
| 今週は６（水）から１０（日）の営業となります | |||||
| また台風接近の影響では臨時休業も考えておりますので | |||||
| その際はこちらのブログでご案内を致しますので | |||||
| 台風情報は気にしておいて下さいm(__)m | |||||
| 話がガラッと変わり・・・ | |||||
| 私がまだ２３、２４歳のころ椎間板ヘルニアと坐骨神経痛を患いました | |||||
| 完治は出来ませんが約半年で普通の生活が出来るまでに回復！ | |||||
| こうなった私の勝手な原因分析として仕事のお休みは週一回 | |||||
| そのお休みは春から秋は１日テニスそして冬は | |||||
| ２シーズン位は毎週スキー | |||||
| お休みは日曜日でしたのでスキーは土曜日の夜 | |||||
| 仕事が終わってから１０時３０分頃お店があった原宿から群馬県まで車で | |||||
| ひとっ走り( ﾟДﾟ)到着は午前１時３０分すぎ | |||||
| 朝は７時前に起きて８時のリフト開始から１１時３０分まで約３時間半 | |||||
| 頂上から約６本位滑り１２時にはスキー場を後にしておりました( ﾟДﾟ) | |||||
| そんな生活をしていたので腰を悪くしたと思っております | |||||
| また調理師なので１日中立仕事 | |||||
| 身体が知らぬ間によわっていたと思います | |||||
| 完治はしませんので | |||||
| 半年通って整体で教えて頂いた事を毎日やり続け | |||||
| なんとかかんとか日常生活に影響のない日々を過ごしております | |||||
| その後今まで調理師として魚屋今は海鮮丼屋と | |||||
| 立仕事は続いております | |||||
| ここ数年実は足がしびれたりまた腰が痛かったり | |||||
| 身体か痛かったりしてます | |||||
| コロナ以前は毎週続けていたスイミングは今は月に１回程度 | |||||
| 適度な運動は全くなく唯一通勤で約２０分自転車をこいでいる位 | |||||
| 歳のせいもあるかと思いますが | |||||
| 適度な筋肉は必要で特に私の場合は腰が悪いので | |||||
| 背筋と腹筋特に背筋を全く使ってないので鍛えないと | |||||
| 今の状態は変わらないのではと考えます | |||||
| 無理なく筋力をつけ腰に負担が来ないようにすることが | |||||
| 一番の今の目標です(^^) | |||||
| ここ数カ月家族から言われていることが | |||||
| 「姿勢が悪い！」「猫背になっている！」です | |||||
| 自覚がないのが一番問題で言われて「そうなんだ( ﾟДﾟ)」と思い | |||||
| パソコンやスマホを仕事上どうしても使用しているので | |||||
| 知らぬ間に姿勢が悪くなっていますね | |||||
| またバイクにまたがる際どうしてもそういうバイクなので | |||||
| そのせいも少しなあるのかなと思います | |||||
| 自宅でも仕事する際 | |||||
| 使用している机は昔使用していたダイニングテーブルと椅子 | |||||
| その椅子も姿勢を悪くしている一つだと家族から言われ | |||||
| 先週椅子を購入し昨日届きました！ | |||||
| 腰をしっかりホールドしているのでおのずと姿勢が良くなります | |||||
| またそれにより背筋が「ピン！」と伸びているので | |||||
| 自然と腹筋に軽く力が入っております(^^) | |||||
| 私の祖母は腰が８０度位曲がってました | |||||
| 母は大丈夫でしたが父も腰が悪く前傾姿勢で歩いておりました | |||||
| なのでこれからでも遅くないと信じ私は姿勢を意識して | |||||
| またバイクにも乗りたいので | |||||
| 身体全体を無理なく鍛えて行きたいと思います | |||||
| 購入した椅子なんですが「ゲーミングチェアー」 | |||||
| パソコンでゲームをするときの専用の椅子です | |||||
| 私は椅子を購入する際３０脚位色んな椅子に座りましたが | |||||
| ２番目に座ったゲーミングチェアーが一番しっくりしたのが | |||||
| 購入理由です | |||||
| 昨日組み立てましたが少し苦戦しました^^; | |||||
| が無事完成し | |||||
| 今そのゲーミングチェアーに座ってこのブログを書いてます | |||||
| 無理のない体力づくりに励みたいと思います(^^) | |||||
| では今日も | |||||
| 平和で楽しい1日をお過ごしください(^^♪ | |||||
| 楽しい食卓のひとときの幸せなお時間のお手伝いが出来れば | |||||
| 嬉しいです(^^♪ | |||||
| 今日もブログご覧頂きありがとうございます(^^) | |||||
| ９月のお休み | |||||
| ４（月）５（火）１１（月）１２（火）１９（火）２５（月）２６（火） | |||||
| ※どんぶり屋まぐろ大将近隣にお住まいで | |||||
| ご来店出来ないあなたは・・・・・・ | |||||
| デリバリーサービスをご利用下さい | |||||
| まずはアプリを取得して下さい | |||||
| そこから店名で検索すると出てきます | |||||
| １ UberEats どんぶり屋まぐろ大将 | |||||
| https://tinyurl.com/2fvhzkdc | |||||
| サーモン丼専門店川崎サーモン工房 | |||||
| https://tinyurl.com/268hskvs | |||||
| うにいくら丼専門店川崎正堂 | |||||
| https://tinyurl.com/y65cq922 | |||||
| 海鮮ねぎとろ丼倶楽部 | |||||
| https://tinyurl.com/277rypsb | |||||
| 2 出前館 どんぶり屋まぐろ大将 | |||||
| 3 MENU どんぶり屋まぐろ大将 | |||||
| サーモン丼専門店川崎サーモン工房 | |||||
| うにいくら丼専門店川崎正堂 | |||||
| 4 wolt どんぶり屋まぐろ大将 | |||||
| サーモン丼専門店川崎サーモン工房 | |||||
| うにいくら丼専門店川崎正堂 | |||||
| まずはアプリを取り込んでから | |||||
| ご利用下さい(^^) | |||||
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どんぶり屋まぐろ大将
神奈川県川崎市幸区下平間205
エトワールアダチ101
電話番号 :
044-567-6079
鹿島田にて新鮮なまぐろを提供
鹿島田で贅沢な海鮮丼を提供
鹿島田でテイクアウトを導入
鹿島田でイートインを導入
鹿島田でデリバリーを導入
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